Sentiment ... toujours mort ..., gravité constante et incapacité à se redresser. Lorsque la douleur survient et qu'il n'y a pas de force pour le supporter, il vaut la peine de penser à la raison. Les problèmes de colonne lombaire sont la principale condition préalable au développement d'une série de maladies.
Dans cet article, nous considérerons des questions telles que:
- Pourquoi l'ostéochondose se développe et comment y faire face;
- Comment éliminer la douleur et éviter les blessures;
- Pourquoi et comment utiliser les ressources de la colonne vertébrale.
Raisons
Il existe de nombreux facteurs qui provoquent une ostéochondose lombaire, considérez les plus courants.
Distribution de chargement inégale
L'ostéochondrose est l'une des «punitions de la punition». Cette maladie de toutes les espèces biologiques affecte précisément une personne. Marcher sur deux jambes donne une charge spécifique dans la colonne vertébrale et les muscles qui le soutiennent. Attention! Le département de Lumbosacro connaît la tension maximale pendant le siège. Si en même temps le corps se penche en avant, comme, avec le travail assis, la tension devient encore plus forte. Étant donné que la personne moderne passe souvent la majeure partie du temps assis, la maladie est devenue très courante. Souvent, les pathologies sont soumises aux bureaux et aux scientifiques, ainsi qu'aux étudiants et étudiants.
Petite mobilité - hypodinamie
Un autre problème de modernité est l'absence d'une quantité suffisante de mouvement. Transports publics et personnel disponibles, travail sédentaire: tout cela conduit à une charge inappropriée dans la colonne lombaire. De plus, les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ne sont pas suffisamment renforcés. Une position sédentaire fournit une augmentation de la charge dans la colonne Lumbosacra. Cela déforme le tissu du cartilage et provoque une ostéochondose lombaire.
Plus grande activité physique
Avec un travail intense et physiquement dur, la charge dans la colonne devient excessive. Les sports longs contribuent au même effet. La colonne lombaire entre athlètes et danseurs professionnels est particulièrement fortement souffert. La charge trop élevée dans la colonne conduit à l'abrasion des disques intervertébraux. Les blessures pendant les cours contribuent à la formation d'une hernie disque. Parmi les amants pour rester en bonne forme, les groupes à risque sont les personnes qui pratiquent. La plupart du temps, un résident de la ville longe un revêtement dur et "non étudiant". Cela conduit à une dépréciation insuffisante et à des blessures supplémentaires à la colonne Lumbosacra.
Problèmes de posture
La position idéale est rare et un style de vie sédentaire ne contribue pas à sa formation. Pour cette raison, la charge est répartie de manière incorrecte le long de la colonne vertébrale, les disques de cartilage souffrent. La colonne cervicale souffre également en raison d'une posture inappropriée. La violation la plus prononcée de la posture devient l'âge. Les personnes âgées sont à risque.
Pathologies congénitales et acquises du système musculaire osseux
Il existe de nombreuses maladies, y compris la génétique qui rendent le dos vulnérable. Une prédisposition héréditaire peut provoquer une plus grande fragilité du cartilage. L'ostéochondrose de la colonne Lumbosacra, en outre, peut être le résultat de blessures au dos. Parmi les maladies infectieuses, plus fréquemment, la tuberculose et l'ostéomyélite sont nocives.
Pieds plats
L'arc aplati du pied entraîne une violation de l'amortissement de la région lombaire. La charge que le pied ne peut supposer est compensée par les disques intervertébraux. Cela conduit à son usure accélérée et à son ostéochondose ultérieure.
Obésité
Quelles que soient les causes d'excès de poids, entraînez une augmentation de la charge de la colonne vertébrale. Selon les statistiques, les personnes en surpoids souffrent plus fréquemment d'ostéochondrose que les autres.
Maladies chroniques.
Tous les processus du corps sont interconnectés. La violation dans un système implique de nombreuses autres pathologies. Il y a quelques décennies, la douleur et l'inconfort du bas du dos ont été considérés comme le problème des personnes extrêmement âgées, mais maintenant la situation a considérablement changé. Les personnes atteintes de systèmes endocriniens et cardiovasculaires courent le risque d'ostéochondrose. Certaines maladies inflammatoires chroniques, au fil du temps, commencent à affecter le cartilage et les os. Un mode de vie sain est la meilleure prévention des maladies chroniques. Une personne moderne mène souvent non seulement un style de vie sédentaire, mais mange également mal. Les mauvaises habitudes affaiblissent également le corps. Le niveau élevé de stress de la vie moderne est un autre facteur de la vulnérabilité du corps. Le résultat est une augmentation du risque de développer une ostéochondose lombaire.
Signes et symptômes
Le principal signe de l'ostéochondrose est la douleur lombaire. Les patients atteints de cette maladie soulignent souvent qu'ils augmentent la fatigue et les maux de tête. Une forte douleur ne permet pas suffisamment de sommeil dans une position pratique, ce qui contribue à un travail excédentaire. Souvent, les patients se plaignent de sensations désagréables et de douleurs rénales. L'ostéochondrose peut être accompagnée d'une production d'urine détériorée. L'affaiblissement du corset musculaire conduit au déplacement des organes internes de la région pelvienne. Un satellite fréquent d'ostéochondrose du département de Lumbosacro chez les femmes est le prolapsus utérin et le déplacement des ovaires. Chez les hommes, une diminution de la puissance et de la détérioration de l'érection peuvent être observées. Pour diagnostiquer la maladie, les médecins ont recours à des critères de recherche instrumentale et de diagnostic.
Syndrome
Avec l'ostéochondrose, les vertèbres deviennent instables les unes avec les autres. Les albums entre eux s'amincissent. Le résultat est de resserrer les racines de la moelle épinière pendant la charge. La douleur lombaire est très tranchante et peut donner dans la cuisse, les fesses, la partie inférieure de la jambe et du pied. Un changement dans la position du corps lors de la marche est caractéristique. Avec des épisodes de douleur, une personne marche, détournant de l'autre côté de l'impressionnante colonne vertébrale. La douleur peut être si prononcée que les évaporations et les frissons suivants impliquent. Avec l'étanchéité prolongée des racines, la sensibilité des membres est perturbée. Les muscles et la peau peuvent être engourdis. L'engourdissement s'accompagne souvent d'une sensation de picotement.
Syndrome ischémique
En plus des racines, les vaisseaux sanguins sont soumis à une pression. Au début, ce syndrome se produit périodiquement, mais, au fil du temps, il devient un partenaire constant des malades. Un symptôme caractéristique dans cette lésion est le «lameter qui traverse». Elle oblige une personne à marcher lentement et s'arrête souvent pour se détendre.
Syndrome des vertébrés
La douleur et l'approvisionnement en sang détérioré conduisent à la déformation du squelette axial. Cela entraîne une violation de la posture qui, selon le principe d'un cercle vicieux, exacerbe le cours de la maladie. Les muscles qui soutiennent la colonne sont encore plus affaiblis. De plus, tous les départements du système musculaire osseux du corps sont progressivement impliqués dans le processus pathologique.
Syndrome de l'ostéochondrose de la loi
La douleur est le premier signe du développement de la maladie. Sans traitement, l'intensité et la fréquence de la douleur augmentent. Au stade initial de l'ostéochondrose, la douleur se produit pendant l'activité physique et strictement dos. Souvent, le bas du dos est faible, mais constant. Plus la maladie sera difficile, plus la douleur sera forte. Severa, la douleur peut survenir même avec la petite charge que la toux donne.
Étapes et degré de maladie
L'ostéochondose lombaire est une maladie qui ne se produit pas et progresse lentement sans traitement. Avec cette maladie, quatre étapes du cours se distinguent. Par conséquent, il est également appelé le degré d'ostéochondrose.
La première année
Le disque intervertébral lombaire fibreux est blessé, les fissures y apparaissent. Les changements de déformation à ce stade sont insignifiants. Des déclarations de douleur sont souvent observées non seulement dans le bas du dos, mais aussi dans le cœur. La douleur se produit à l'arrière-plan des mouvements soudains et une forte charge.
La deuxième année
Le cartilage lombaire à ces étapes est déjà plus fort. La distance entre les vertèbres devient plus petite, cela conduit à la pincée des racines. Les vertèbres se changent mutuellement, cela conduit à l'apparition de la douleur. Les sensations désagréables sont prononcées sur le dos. La douleur prend les formes de crises, qui s'accompagnent de transpiration et de frissons postérieurs.
La troisième année
Il y a une rupture du disque intervertébral lombaire, une hernie est formée. Les navires et les terminaisons nerveuses sont fortement pressées. La colonne vertébrale est remarquablement déformée, ce qui conduit à une violation de l'emplacement et du travail des organes internes.
La quatrième année
Il s'agit de l'étape la plus sérieuse de l'ostéochondrose de la colonne Lumbosacra. Les mouvements sont difficiles en raison de la déformation forte et irréversible de la colonne vertébrale. Dans le même temps, la douleur peut devenir insignifiante, mais une telle amélioration est imaginaire. Ce stade de la maladie conduit à une invalidité constante.
Complications possibles
Le déplacement des organes pelviens entraîne une miction et des problèmes avec les organes reproducteurs. Pour les femmes, cela, en particulier, est plein d'exacerbation de la maladie pendant la grossesse. Dans le contexte des vaisseaux sanguins et des troubles de la circulation sanguine, une ischémie vasculaire de compression peut être développée. Avec lui, les symptômes s'améliorent considérablement pour tout mouvement. Il y a souvent une protubérance de disques intervertébraux: son coup de couteau de la vertèbre. Cette condition à l'avenir conduit à la formation de hernies intervertébrales. Un autre satellite d'ostéochondrose est la spondilarrose et la spondylose. Avec ces complications, la croissance osseuse apparaît dans les vertèbres, dans laquelle seul le traitement chirurgical est efficace. Les patients atteints d'ostéochondose lombo-sacré souffrent souvent de paramètres des pieds. La violation de l'innervation entraîne une perte de sensibilité et de mobilité dans le pied.
Traitement
Sans traitement adéquat et opportun, l'ostéochondose lombaire progressera. En fin de compte, cela peut conduire à une forte forme de handicap. Par conséquent, il est très important de commencer le traitement conservateur de la maladie dans le temps.
Massage pour l'ostéochondrose
Le massage du département de Lumbosacro n'est effectué qu'en l'absence de douleur intense et d'exacerbation de la maladie. Cette méthode vous permet d'améliorer la circulation sanguine dans le bas du dos et de télécharger la colonne vertébrale. Il ne peut être effectué que par un spécialiste préparé et strictement en l'absence de contre-indications. Le cours de massage ne peut pas être inférieur à sept procédures, seulement dans ce cas, il y aura un effet. Il est important de se rappeler que le massage est l'un des composants de traitement, et non son remplacement complet.
Gymnastique thérapeutique
LFK montre une grande efficacité dans le traitement de la maladie et la restauration du corps. C'est l'une des méthodes les plus courantes de physiothérapie. Avec des charges, le niveau de formation physique d'une personne doit être pris en compte. L'éducation physique thérapeutique aux stades initiaux ne contient toujours que de petites et des charges d'épargne. Avec l'augmentation de la douleur, pendant la transition vers des exercices plus complexes, la charge est réduite. La thérapie d'exercice nécessite une attitude attentive envers la position corporelle lors d'un ensemble d'exercices. Pour réduire la charge à l'arrière sous la diminution du patient menteur, un rouleau spécial est placé. Avec une douleur déshabillée, l'entraînement commence par la charge de la lumière quotidienne:
- Tension lente et relaxation des muscles de la presse;
- Flexion et extension des doigts et des jambes;
- Les mains lentes des mains étendues dans tout le corps;
- Flexion et extension des jambes sur les genoux lorsque le pied est soutenu sur une surface solide dans une position de menteur;
- Gymnastique respiratoire.
Malgré cela, une telle gymnastique simple se fait strictement après la consultation et l'instruction avec un spécialiste. Si le médecin traitant considère qu'il est possible de faire la transition vers des charges plus graves, les exercices suivants peuvent être effectués:
- Flexion et extension des jambes dans la zone de la cheville, à partir d'une position de menteur;
- De la position du coucher, tirez le talon vers la fesse;
- Le bassin lent s'élève avec les jambes penchées sur les genoux;
- Incliné vers l'avant de la position de se tenir debout ou de mentir; En même temps, vous devriez essayer de toucher vos jambes avec votre poitrine.
Cette gymnastique ne peut pas être effectuée pendant les exacerbations. La thérapie d'exercice aide à restaurer les fonctions de la colonne vertébrale et à renforcer les groupes musculaires de soutien. Cela réduit le risque de complications et améliore la mobilité.
Massage du dos
Les masseurs arrière combinent les avantages de la physiothérapie et du massage. Une caractéristique importante est la possibilité d'une utilisation indépendante même à la maison. Cette méthode pour traiter la maladie permet de se détendre et de stimuler les muscles. Les masseurs améliorent l'approvisionnement en sang au bas du dos et aident à soulager l'inflammation. Les masseurs en bois se sont imposés comme l'un des meilleurs moyens de conscience de soi. Il s'agit d'un moyen économique, écologique et efficace pour lutter contre l'ostéochondrose de la colonne Lumbosacra. Les rouleaux lisses ou d'acupuncture offrent une amélioration de la circulation sanguine et ont en même temps un effet bénéfique sur les terminaisons nerveuses. Les exercices permanents et réguliers avec un masseur s'améliorent considérablement et facilitent le cours de la maladie. Le masseur affecte le système musculo-squelettique d'une manière intégrale, ce qui augmente l'efficacité de la thérapie.
Le résultat de son utilisation est:
- Restauration vertébrale;
- Réduction des changements dégénératifs dans les tissus;
- Améliorer sa flexibilité;
- La normalisation de la circulation sanguine en lombaire est affectée par la maladie;
- Amélioration du métabolisme;
- Activation des processus métaboliques utiles dans tout le corps;
- Réduction et élimination des syndromes de douleur à l'ostéochondose lombaire.
Remèdes populaires
Certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes populaires pour le traitement de la colonne lombaire. Cette approche ne peut être utilisée qu'en combinaison avec des méthodes de médecine classique. L'utilisation d'herbes et d'huiles naturelles peut provoquer un soulagement des lombalgies. Appliquer des méthodes de traitement externes: Comprimes, frottements et salles de bains. Pour la thérapie générale, des perfusions et des décoctions d'herbes utiles sont utilisés pour le système musculaire osseux. Il est important de se souvenir: le traitement populaire ne doit pas être utilisé comme principale mesure du traitement. Cela ne conduit pas à terminer l'élimination de la maladie et ne peut que réduire les symptômes.
Drogues
Les comprimés, les onguents et les injections sont l'une des principales méthodes de traitement de l'ostéochondose. Les médicaments ont les actions suivantes:
- Diminution de la douleur;
- Réduction de l'inflammation;
- Élimination des spasmes des tissus musculaires;
- Restauration du cartilage.
Surtout, pendant les exacerbations, des médicaments anti-inflammatoires sont utilisés. Souviens-toi! L'utilisation de tout médicament peut être effectuée strictement sur la recommandation d'un médecin. Sans indications adéquates, le traitement peut endommager et au lieu de la récupération entraîne des complications.
Prévention de l'ostéochondrose lombaire
Comment rechercher, comment traiter la maladie, il est préférable de l'empêcher. La chose la plus importante dans la prévention de l'ostéochondrose est de maintenir la charge correcte dans la colonne vertébrale. Pour cela, il est important d'être dans des positions physiologiquement utiles le plus longtemps possible. Excès de poids, un autre facteur de risque, avec lui, il est nécessaire d'adhérer à un régime. Il est nécessaire de protéger la colonne des lésions: ne participez pas à des sports lourds et traumatisants, en travail acharné: observer les précautions de sécurité. Toute maladie inflammatoire doit enfin être traitée avec des spécialistes à temps. Il est important de surveiller le poids et la posture, avec un mode de vie sédentaire, pour ajuster l'hypodinine avec des exercices physiques. Les personnes ayant une tendance héréditaire aux maladies du système musculo-squelettique devraient être régulièrement examinées par un médecin. Natation et massage régulier. Le massage aidera non seulement le traitement de l'ostéochondrose, mais aussi pour empêcher son développement. Les petites dimensions et la facilité d'utilisation rendent le massage accessible à tout moment et n'importe où.
S'ils prennent l'armée
Le diagnostic de l'ostéochondose lombaire en soi n'est pas une garantie d'exemption du service dans l'armée. Le premier et le deuxième degré de la maladie conduit au groupe d'adéquation "B", c'est-à-dire qu'une personne convient au service avec des restrictions mineures. Mais les troisième et quatrième année sont de graves contre-indications pour le service militaire. Dans le même temps, la recrue est affectée à la demande d'aptitude "B" ou "G". Dans le groupe "B" (le plus souvent avec la troisième année), une personne est exemptée du temps de paix. Le groupe "G" est généralement administré avec le quatrième degré d'ostéochondose handicapé. Cela rend une personne complètement inadéquate pour le service militaire, même dans les conditions des opérations militaires. Avec des désirs de santé!